LA MÉTHODE EFT, QUÉSACO ?

On n’a rarement connu situation plus anxiogène que ces semaines à être confinés. Ce climat engendre dans beaucoup de foyers du stress et des émotions vives. Les enfants font des cauchemars, les parents ont du mal à trouver le sommeil… Même si tout le monde y met du sien, il n’est pas toujours évident de passer 24 heures/24 tous ensemble, et c’est bien normal. Heureusement, certaines techniques permettent d’évacuer ces émotions négatives, ainsi que le propose la méthode EFT.

La méthode EFT, acronyme d’Emotional Freedom Technique, peut être traduite par « technique de libération émotionnelle ». Méthode psycho-corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois (les mêmes qu’en acupuncture), l’EFT permet de gérer ou déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. Concrètement, il s’agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur notre corps. En exerçant ainsi une pression tout en pensant à ce qui vous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. Vous conservez ensuite la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé. Pour autant, le praticien Jean-Marie Dabosville rappelle qu’il ne s’agit pas pour autant de traiter des maladies : « L’EFT n’a pas pour objectif de diagnostiquer ni de traiter des maladies physiques ou mentales quelles qu’elles soient. La consultation d’un médecin est nécessaire dans de nombreuses pathologies. »