Miracle Morning, mode d’emploi !

On se couche plus tôt Effectivement, si vous veillez tous les soirs, les réveils risquent d’être difficiles. Choisir de se lever plus tôt, c’est aussi s’imposer un nouveau rythme général qui implique un coucher avant minuit.

On met son réveil à distance Afin de ne pas être tentée de reporter le lever, positionnez le réveil suffisamment loin du lit pour que vous soyez obligée de vous lever pour arrêter l’alarme. Une fois debout, autant le rester, non ?

On le fait par plaisir et non par contrainte

Le plus important est de trouver les raisons qui vont vous motiver pour tenir le rythme sur la durée. Que ce soit un bon petit déjeuner ou le fait d’être au calme pendant une heure. Il faut surtout que vous gardiez en tête que vous le faites pour vous. Ne vous sentez jamais obligée… ou vous finirez par vous recoucher !