Les trucs anti-petits maux
Seins congestionnés Les douches chaudes et les massages doux sur le pourtour de l’aréole des seins soulagent efficacement tensions et douleurs. Protégez le bout du sein avec de la lanoline pure.Après avis de l’homéopathe, vous pouvez aussi, en cas de lymphangite (inflammation des vaisseaux lymphatiques qui s’accompagne de douleurs plus ou moins intenses), prendre Belladona 9 CH, 5 granules 3 fois par jour.
Crevasses Elles apparaissent lorsque Bébé est mal positionné pour téter. Son visage bien à hauteur du sein, il doit pouvoir saisir dans sa bouche toute l’aréole, pas seulement le mamelon. En cas de crevasses, utilisez un protège-mamelon ou mettez au repos le mamelon abîmé. Appliquez une pommade cicatrisante à base de vitamine A, E ou de Calendula.
Cicatrice d’épisiotomie douloureuse Lavez sous la douche, puis tapotez pour sécher avec un mouchoir en papier (pas de serviette qui peluche, ni de séchoir, qui dessèche). Si la cicatrice est trop sensible, prenez Apis 15 CH, 5 granules 3 fois jour pendant cinq jours.
Mal au dos La grossesse et l’accouchement ont mis votre dos à rude épreuve! N’en rajoutez pas, faites attention en portant Bébé. Pour le soulever, mettez un pied devant l’autre et fléchissez les genoux. Si vous souffrez trop, consultez sans hésiter un spécialiste.
Constipation Relâchement des intestins, muscles abdominaux aux abonnés absents, peur d’aller aux toilettes après une épisiotomie… les raisons d’être constipée ne manquent pas. Buvez une eau riche en magnésium (Hépar, Contrex), faites le plein de fibres – fruits et légumes, pruneaux, céréales complètes… – et marchez pour stimuler vos intestins. Cela suffit le plus souvent à rétablir un transit normal.
Crises d’hémorroïdes 20 % des femmes souffrent d’hémorroïdes après la naissance de Bébé, notamment dans les 6 semaines suivant l’accouchement. Si ce dernier a été traumatique (déchirure…), si on a dû utiliser les forceps, les veines de votre anus ont gonflé et sont ressorties au moment de l’expulsion. Demandez conseil à votre pharmacien (pommades, suppositoires, homéopathie…). Et faitesvous examiner par votre médecin (même si cela ne vous enchante pas) : il vous indiquera le nom d’un proctologue, qui traitera vos hémorroïdes.