Quelques astuces

Si vous allaitez, placez son berceau à côté de votre lit. Avec l’aide du papa, vous ne serez même pas obligée de vous lever la nuit!

Si vous lui donnez le biberon, relayez-vous. Celui qui est plus en forme le soir assure jusqu’à minuit par exemple, l’autre reprend à 6 heures.

Préparez tout ce qu’il faut pour la nuit de façon que changes et repas se passent facilement.

Créez une ambiance propice au sommeil : éclairage tamisé (veilleuse, lumière du couloir…) pour ne pas le réveiller plus qu’il ne le faut. Évitez-lui toute excitation : pas de boîte à musique, ni de balade pour le calmer, mais bercez-le en chuchotant.

Changez-le avant ou au milieu de ses repas. Après, il est souvent à moitié endormi, et vous risquez de brouiller ses repères encore fragiles en le réveillant.

Pour qu’il fasse la différence entre le jour et la nuit, laissez rideaux ouverts et stores relevés lorsqu’il dort dans la journée et parlez normalement…