Le conseil bien-être de Fiona Bernard, doula et naturopathe

« Pendant le premier trimestre de la grossesse, beaucoup de femmes ressentent des essoufflements. Cela s’explique par des changements au niveau de l’appareil respiratoire, qui doit s’adapter aux besoins en oxygène du foetus. Pour retrouver une respiration agréable, faites des étirements, surélevez votre oreiller la nuit, veillez à votre posture au quotidien, faites du yoga, évitez la fumée de cigarette, consultez un ostéopathe ou un chiropracteur et pratiquez des respirations différentes (ventrale, alternée). » Extrait de son ouvrage

Ma grossesse naturo, First Éditions.