Le conseil bien-être de Brigitte Parnet-Evain, professeure de fitness et de Pilates

« Bâiller la bouche grande ouverte ou s’étirer de tout son long ne fait pas partie de nos habitudes. Pourtant, notre corps nous demande sans cesse de nous étirer pour nous libérer des tensions et nous détendre. Lorsque vous pratiquez des exercices de remise en forme, trouvez VOTRE posture, celle qui vous délasse et vous soulage. Ne forcez pas l’étirement, progressivement, vos muscles vont s’adapter à l’exercice. Respirez calmement en recherchant le relâchement et fermez les yeux. » Extrait de l’ouvrage Ma gym spéciale grossesse (First éditions).