La chronique sport d’Emmanuelle Berne, danseuse professionnelle

« Aujourd’hui, on sait qu’il est important de continuer une activité sportive durant la grossesse. Mais, bien souvent, on néglige les étirements. Lors de votre grossesse, il va falloir redoubler d’attention car vous allez être plus souple qu’en temps normal !Vous sentez peut-être que vous pouvez aller plus loin dans vos mouvements, mais c’est l’hormone relaxine qui en est la cause. La sécrétion de cette dernière augmente afin de faciliter l’accouchement en relâchant ligaments, muscles, cartilages et col de l’utérus. Cela peut entraîner des blessures. Pensez donc à faire des activités ciblées comme le yoga prénatal par exemple, qui va éviter ce genre d’incidents.Ainsi, je vous conseille de ne pas aller plus loin que votre amplitude de mouvements avant grossesse. » Plus de conseils sur magicmaman. com/emmanuelleberne