5 BOISSONS QUI AFFINENT

• Un jus de céleri à jeun Grâce à sa structure chimique et ses nutriments, le céleri aide le foie à détoxifier les toxines qui affluent du corps entier. Pas inutile quand on souhaite mincir, car ces mêmes toxines, stockées dans les graisses, peuvent entraver le déstockage.

• De l’eau au citron toute la journée Le citron rend l’eau plus basique, ce qui améliore le pH des intestins, réduit ainsi l’inflammation et améliore la digestion. Or, un corps qui fonctionne bien mincit plus facilement.

• Un verre d’eau avant chaque repas Une demi-heure avant de manger, un verre d’eau permet de préparer la digestion. Alors que pendant le repas, il l’alourdit, favorise l’état inflammatoire et donc la prise de poids.

• Du thé vert avant 15 heures Il est antiinflammatoire et lipolytique mais consommé trop tard, il peut augmenter les insomnies, et qui ne dort pas assez se jette fréquemment sur la nourriture pour se tenir éveillé. « Quand on manque de sommeil, le jeu hormonal attire vers le sucre », confirme Laurence Albertini, naturopathe et hypnothérapeute.

• Des plantes drainantes À défaut de faire perdre du gras, elles allègent les jambes de l’eau stagnante. « Oui aux infusions de pissenlit, de queue de cerise ou de vigne rouge qui drainent et activent le retour veineux », valide Aude Senez, micronutritionniste. Sans se décourager, car les résultats s’installent dans la durée, au bout d’un mois de consommation régulière.