Le bon programme anti-chute
La perte des cheveux est encore très taboue. Pourtant, elle concerne jusqu’à 75 %* des femmes. Le point sur les causes et, surtout, les solutions pour retrouver une chevelure dense et belle.
EN TEMPS NORMAL, ON PERD 80 À 100 CHEVEUX PAR JOUR. Mais si l’on commence à en retrouver dans son lit, sa douche, voire son assiette, c’est que quelque chose cloche. Parfois, le changement est moins brutal et c’est en tombant sur des vieilles photos que l’on s’aperçoit que la raie est un peu plus marquée. Et qu’il faut réagir. LA MÉCANIQUE DE LA CHUTE IL EXISTE DEUX TYPES DE CHUTE. L’UNE OCCASIONNELLE ET BRUTALE, L’AUTRE PROGRESSIVE QUI S’INSTALLE.
Elle se manifeste dans diverses L’OCCASIONNELLE situations stressantes pour l’organisme : choc émotionnel, régime carencé, accouchement ou médicaments. « Soudaine, diffuse et massive, la chute réactionnelle est si traumatisante que certaines n’osent plus se brosser les cheveux de peur d’en retrouver plusieurs dizaines sur la brosse », explique Sabrina Maudry, directrice de la formation Phyto.
Le cycle de pousse qui dure de QUE SE PASSE-T-IL? quatre à cinq ans en temps normal est raccourci. Trois mois plus tard, lorsque la phase de chute est achevée, le cheveu tombe. Même si le phénomène ne dure pas, il peut tout de même dégarnir une femme déjà peu pourvue. Plus ennuyeux encore, il entame le capital cheveux. «Dans la vie, on possède environ vingtcinq cycles. Sauf qu’à force de chutes réactionnelles, on perd des cycles et l’on risque d’être à court de nouveaux cheveux trop tôt », poursuit Sabrina Maudry.
Souvent héréditaire, l’alopécie LA PROGRESSIVE androgénétique s’installe au fil des années. « Elle touche jusqu’à 40 % des femmes », alerte Virginie Rasmont, responsable scientifique Vichy International. Souvent, la densité capillaire diminue, en particulier sur le contour du visage et sur la raie.
Des bouleversements hormonaux QUE SE PASSE-T-IL? majeurs. «La testostérone agit comme un poison sur le bulbe des cheveux. La situation s’aggrave à la ménopause car le corps ne produit plus d’androgènes pour compenser », explique Marilyne Plasqui, médecin esthétique.
LA RÉPONSE DERMATO
« Pour faire face à la chute progressive, PAR VOIE ORALE on peut tenter un traitement hormonal substitutif, mais d’autres problématiques se posent comme celle du cancer du sein. Le gattilier (arbuste, ndlr) peut être un bon substitut, couplé à des oméga 6 pour équilibrer la part hormonale féminine », propose Marilyne Plasqui.
L’actif de référence, le Minoxidil, PAR VOIE TOPIQUE dilate les vaisseaux pour favoriser l’apport de nutriments au bulbe. Efficace, il reste compliqué à utiliser car très gras au point de se répandre sur les serviettes, les draps et la peau. « Je conseille un dosage à 2 % pour éviter l’apparition de poils sur le visage », déclare le médecin. Les meilleurs laboratoires cosmétiques proposent des formules moins radicales (voir ci-dessous), en cure de trois mois pour doper une phase de croissance, voire à vie selon les causes de la chute.
1. Cure Fortifiante Anti-Chute Genesis de Kérastase, 49 € les 10 doses. 2. Aminexil Clinical 5 Femmes de Vichy, 59 € les 21 doses.
3. Élixir Anti-Chute Premium de La Biosthétique, 59,20 € les 100 ml. 4. Stronger Hair Serum de Lazartigue, 54 € les 50 ml.
LES SOLUTIONS NUTRITION
Le cheveu est composé à 97 % de DANS L’ASSIETTE protéines. C’est l’élément clé pour des longueurs saines et fortes. Végétarienne ou vegan? « Je conseille de faire le plein de noix, de champignons et de lentilles riches en vitamine B8, la biotine, qui permet d’absorber les protéines », décrit Agathe Sultan, naturopathe. En complément, on additionne des légumes de toutes les couleurs pour les vitamines et les minéraux, mais aussi du sésame, des shiitakes (champignons), du germe de blé, voire des huîtres et du boeuf, pour le zinc, qui favorise la synthèse des acides aminés.
À prendre pendant six mois : « Des EN SUPPLÉMENT vitamines B, précurseurs de la kératine qui renforcent la fibre, couplés au zinc et aux acides aminés soufrés », conseille Camille Meny, directrice de la Recherche et du Développement de Lazartigue. Bien aussi: « Des minéraux antistress comme le Quinton Hypertonique ou un magnésium avec de la vitamine B. Sans oublier, une plante pro microcirculation, comme le ginkgo biloba», poursuit Agathe Sultan.
QUE FAIRE EN CABINET ?
LES SOLUTIONS LES PLUS EFFICACES DE MARILYNE PLASQUI, MÉDECIN ESTHÉTIQUE
Quand la chute est liée à une cause LA MÉSOTHÉRAPIE nutritionnelle, après un régime ou parce que l’on ne fixe pas le fer par exemple, les injections de vitamines et de minéraux permettent de recharger le scalp pour relancer une pousse solide. Pour booster la pénétration des actifs (et le résultat), on finit par des LED combinées à un laser froid.
5 à 8 séances espacées de 15 jours pour LE PROTOCOLE des cheveux plus épais et lumineux, 8 à 10 pour ralentir la chute. 110 € la séance.
Plutôt douloureuses, ces piqûres dans le LE HAIR FILLER derme profond ciblent les zones les plus touchées par la chute, comme la raie. L’acide hyaluronique injecté véhicule un biopeptide qui lutte contre l’action de la testostérone pour ralentir la chute progressive.
3 ou 4 séances espacées de 15 jours, puis LE PROTOCOLE autant espacées d’un mois. 150 € la séance.
Une prise de sang LE PLASMA RICHE EN PLAQUETTES (PRP) permet de récupérer de la fibrine et des facteurs de croissance que l’on réinjecte dans le cuir chevelu. Ainsi, on développe de nouveaux vaisseaux qui apportent des nutriments au bulbe pour favoriser la pousse et on booste aussi la force des cheveux présents.
4 séances espacées d’un mois. 350 € les 4. LE PROTOCOLE
DES LONGUEURS EN PLEINE FORME
Seul, il n’agit pas contre la chute,
LE SHAMPOING DOPANT mais il favorise la pénétration des soins actifs. On le choisit plutôt acide pour respecter le pH du scalp et sans silicones soupçonnés d’obstruer les pores et donc de nuire à la pousse. Si les cheveux sont surtout fins et cassants, une routine enrichie en kératine permet de les combler de l’intérieur. Enfin, quelques gouttes d’huiles essentielles ajoutées au shampoing favorisent la pousse. La recette : 1 goutte de cajeput, 2 de géranium rosat, 1 de mandarine et 1 de gingembre. Massez 2 min pour doper la circulation puis rincez.
« Oui aux gommages pour éliminer LES SOINS TRAITANTS les cellules mortes qui empêchent les nutriments d’arriver à la racine », conseille Camille Meny. À combiner avec un mix d’huiles essentielles, à laisser poser pour doper la circulation régulièrement. Ou un masque à l’huile de ricin, à garder toute la nuit avant le shampoing matinal. Le plus : le massage qui booste l’action des soins. « Massez par mouvements circulaires de la nuque vers le sommet du crâne, zone la plus pauvre en vaisseaux qui a besoin d’être irriguée», conseille Julien Vachier, directeur de L’Institut Furterer. Au quotidien, un sérum qui protège et nourrit le cuir est le bienvenu. 1. Scrub Détox Aloe Fever de Shaeri, 22 € les 100 ml. 2. Scalp Serum de Barbara Sturm, 85 € les 50 ml. 3. Élixir Stimulant Phytopolléine de Phyto, 24,50 € les 25 ml. 4. Sérum Tonucia de René Furterer, 22 € les 75 ml.
Gare à tout ce qui est trop tiré. « Les LE COIFFAGE DOUX tresses très serrées provoquent tellement d’inflammation qu’elles mènent à une chute de traction, surtout additionnées au poids d’extensions », alerte Camille Meny. À répétition, les chignons serrés et les queues de cheval plaquées provoquent les mêmes méfaits. « Évitez aussi les brossages trop vigoureux et les rouleaux chauffants et autres plaques qui tirent sur la racine et cassent les longueurs », ajoute Virginie Rasmont. Sans oublier de bien se brosser les cheveux pour éliminer les cheveux morts chaque jour et favoriser l’arrivée des petits nouveaux.