Les essentiels pour sa santé !

Enfin l’été! Farniente et lâcher-prise au programme après cette année confinée ? Pour une rentrée au top, nous vous soufflons les bons gestes et les bonnes attitudes à adopter côté alimentation, activité physique et sommeil...

Contrairement aux chats, nous n’avons qu’une vie… mais elle dure plus de 80 ans. Autant en prendre soin, particulièrement en cette période post-confinement. Télétravail, école à la maison, fermeture des salles de sport…, l’addition est salée: 3 ou 4 kilos en plus, une charge mentale exponentielle et beaucoup de mal à lâcher prise. Et si nous décidions ensemble de vivre mieux? C’est la proposition d’AÉSIO mutuelle, engagée pour la santé des femmes. Ces mères, soeurs, amies… qui ont oublié ce que c’était que de prendre un moment pour soi. Or, prendre soin de son capital santé, en offrant le meilleur à son corps et son esprit, c’est la garantie de vivre mieux et plus longtemps. Plus qu’un engagement, accompagner les femmes jour après jour, est dans l’ADN de cette mutuelle, humaniste et holistique, dont Sophie Elkrief est Directrice générale. “La santé des femmes ne doit pas être réduite à des problèmes gynécologiques. L’hygiène de vie est impliquée dans l’apparition des maladies cardio-vasculaires et des cancers, notamment du poumon chez les femmes, respectivement première et deuxième cause de mortalité dans la population féminine, dans le diabète également”, rappelle-t-elle, “mais nous pouvons agir dessus en adoptant de bonnes résolutions”. C’est aussi le cheval de bataille d’Elodie Lévy, directrice Prévention et Promotion de la Santé, qui multiplie les actions avec ses équipes sur le terrain pour sensibiliser les femmes sur les facteurs de risques qui fragilisent leur organisme: tabagisme, alcool, manque d’activité physique et sédentarité, surpoids...

METTRE DU BAUME AU COEUR ET À L’ÂME Désormais, prendre les actes de prévention en charge (vaccins, sevrage tabagique…), les forfaits pour les consultations de nutritionnistes, psychologues, sophrologues… proposés dans les garanties santé, ne suffisent plus. “Il faut aussi déconstruire les idées reçues sur la santé au féminin et améliorer l’accès aux soins. Ainsi, pour sensibiliser les femmes aux facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires et aux signes d’alerte spécifiques, nous organisons régulièrement des ateliers et des webconférences avec la fondation ‘Agir pour le Coeur des femmes’. En septembre, nous participerons à deux étapes des Bus du Coeur(1), à Lille et à La Rochelle”. Pour gagner la course contre le cancer, les actions de sensibilisation au dépistage, au cours de journées dédiées ou de courses solidaires comme le Rallye des Deuch’s, les Foulées roses de Chartres, se multiplient. Et parce que souvent la maladie fragilise, le fonds de solidarité d’AÉSIO mutuelle permet d’accéder à des soins de support ou de bénéficier d’un accompagnement psychologique pour soi ou ses proches. Pour donner plus de vie à la vie. Ainsi, il est évident que les enjeux de santé des femmes se situent au-delà de la dimension gynécologique. Une approche plus globale des spécificités de santé féminines permettrait par conséquent de mieux y répondre.

“Décider ensemble de vivre mieux”, ça commence aujourd’hui.