“JE N’AI PLUS DE MOTS HAINEUX”

LILI BARBERY*, PROFESSEURE DE KUNDALINI YOGA

«J’ai longtemps trouvé normal de détester mon corps. Ado, je n’ai pas de problème de poids mais les régimes étant à la mode, j’en essaie, plus par jeu, et je développe des troubles du comportement alimentaire. Début 2016, je partage cette souffrance sur un blog et suis frappée par le nombre de femmes minces, voire maigres, qui ont cette haine du corps. Journaliste, je n’ai pas de solutions à offrir. J’ai déjà exploré de nombreuses techniques: thérapies comportementales et cognitives, cohérence cardiaque, hypnose… Une amie me propose le kundalini yoga, je ne suis pas très motivée mais l’expérience se révèle géniale. Ce n’est pas un yoga pour maigrir ou se muscler, il éveille la conscience. Je prends plus soin de mon corps, je ne me demande plus si je suis “suffisamment mince pour être digne d’être aimée”. Je parviens à en aimer les parties que je trouvais les plus disgracieuses. Notre corps est incroyable, en pleine crise sanitaire, on a besoin de le célébrer tel qu’il est. Aujourd’hui, j’entretiens avec lui une relation apaisée, loin d’être parfaite, mais quand je me regarde nue devant la glace, je n’ai plus de mots haineux. Je me dis que j’ai la chance d’être en vie, que mon corps puissant me soutient. Avec ce yoga que j’enseigne désormais, on cultive cette gratitude, et plus on entre en méditation, moins on a besoin de thérapeute, le corps nous dit tout mais encore faut-il réussir à l’écouter. Des voies de sortie existent, à chacun·e de trouver la sienne…»

(*) Auteure de La réconciliation. De la haine du corps à l’amour de soi, éd. Marabout.