5 HUILES ESSENTIELLES POUR MIEUX MÉDITER

MAGALI QUÉNET (1), CONSULTANTE OLFACTIVE ET PROFESSEURE DE YOGA KUNDALINI, NOUS EXPLIQUE QUELLES SONT LES PLUS APPROPRIÉES POUR ACCOMPAGNER LA MÉDITATION ET FACILITER LE TRAVAIL D’INTROSPECTION.

«On commence par s’asseoir, la colonne bien droite et les épaules dégagées, on allume une bougie qui participera au calme et on effectue la respiration alternée une dizaine de fois, prenant de longues inspirations et expirations, avant de sentir une huile essentielle de qualité, comme celles de Lavandes et Compagnie (2). On en respire une seule, profondément au flacon ou sur un coton, pendant cinq minutes au moins chaque jour pendant une semaine. À chacune ses vertus.»

1. LE CÈDRE DE L’ATLAS POUR L’ANCRAGE « Liée au premier chakra (plexus pelvien), elle est idéale pour retrouver force, tranquillité et stabilité si l’on est ébranlée ou troublée.»

2. L’YLANG-YLANG POUR LA SENSUALITÉ « Connectée au deuxième chakra (en dessous du nombril), elle est sécurisante, antistress et se révèle un vecteur de perception puissant pour

retrouver sa féminité ou lorsque la libido semble en berne. »

3. LA BERGAMOTE POUR

LA JOIE « Réveillant le troisième chakra (plexus solaire), elle rallume aussitôt le soleil intérieur et la joie de vivre et apaise les montées d’angoisse.»

4. LE GÉRANIUM BOURBON POUR LA CONFIANCE EN SOI « Reliée au quatrième chakra (coeur), elle ravive l’amour de soi pour mieux donner de l’amour aux autres.»

5. LE PIN SYLVESTRE POUR RÉALISER SES OBJECTIFS

« En relation avec le cinquième chakra (gorge), elle apporte de l’air dans les poumons quand on se sent asphyxiée par le stress et les blocages. Apaisante comme une bouffée d’oxygène, elle offre clarté, clairvoyance et facilite la concentration.»

1. Instagram: @monparfumcestmoi.

2. lavandesetcompagnie.com