Quelle est notre humeur ?
Le bonheur est un excellent objectif à atteindre sur lequel vous devrez travailler tous les jours. Pour être heureux, vous ne devez pas seulement y arriver et y rester, vous devez aussi prendre des décisions au quotidien. Commencez par cultiver plus de positivité dans votre vie et par la vivre d’une manière qui vous convient. Ensuite, passez du temps avec des gens positifs, créez des relations avec les autres et prenez soin de votre corps et de votre esprit. Cependant, vous ne devez pas oublier que certaines maladies mentales comme la dépression peuvent vous donner du mal à être heureux sans suivre de traitement professionnel.
Remplacez les pensées négatives par de l’autosuggestion positive.
Les pensées négatives peuvent vous donner du mal à être heureux, mais vous pouvez les changer.
Lorsque vous en remarquez, remettez en question leur validité.
Ensuite, remplacez- les par des pensées positives ou négatives, puis exprimez des affirmations positives tout au long de la journée.
Vivez en accord avec vos valeurs personnelles.
Si vous ignorez les choses qui vous tiennent à coeur, vous pourriez vous sentir en détresse ou en désaccord avec vous-même. Découvrez vos valeurs personnelles en faisant une liste de choses importantes pour vous, en identifiant les moments où vous vous êtes vraiment senti( e) heureux(se) et en décidant de ce que vous voulez vraiment dans la vie. Ensuite, alignez votre style de vie avec vos valeurs pour devenir la personne que vous voulez être. Par exemple, vous pourriez donner de la valeur à l’aide que vous apportez aux autres et à votre côté créatif.
Pour vous aligner avec ces valeurs, vous pourriez choisir une carrière d’infirmière et peindre pendant votre temps libre. En plus, vous pourriez prendre des décisions conscientes pour ne pas faire de mal aux autres. Identifiez vos forces pour stimuler votre assurance. Il est plus facile de se sentir heureux lorsqu’on est fier de soi et vous pourriez y arriver en sachant reconnaitre vos forces. Faites une liste de vos talents, de vos compétences et de vos connaissances. Ensuite, relisez- la pour vous aider à vous souvenir que vous êtes extraordinaire. Vos forces pourraient inclure plusieurs choses, par exemple votre facilité en mathématiques ou votre don en écriture, en chant ou en sport. En plus, vous pourriez aussi avoir des compétences sociales, analytiques ou de pensées critiques. Ce numéro vise le bonheur, tout simplement !