FAIRE UN MASSAGE

Préparez vos accessoires de massage. Pour le plus basique des massages, tout ce dont vous aurez besoin est de vos mains. Cependant, certains éléments peuvent rendre l'expérience plus efficace et agréable.

Une huile ou une crème de massage. Appliquer de l'huile ou de la crème avant de commencer à masser le corps de la personne aidera vos mains à glisser facilement sur sa peau. Cela évite les frottements, les irritations et les frictions douloureux.

Des huiles de massage spéciales sont vendues dans les magasins de beauté et de diététique, mais vous pouvez également utiliser de l'huile d'amande douce, de jojoba ou une autre huile cosmétique vendue dans les magasins de diététique.

Faites votre propre huile de massage en mélangeant de l'huile de noix de coco à quelques gouttes d'huile essentielle, de lavande par exemple, qui favorise la détende, ou de citronnelle, énergisante.

Quelques serviettes propres. Si vous décidez d'utiliser de l'huile ou de la crème, il est bon d'avoir quelques serviettes sous la main au cas où vous auriez besoin d'essuyer l'excès de liquide. Vous pouvez aussi utiliser une serviette pour couvrir les parties du corps qui ne sont pas massées et les garder au chaud pendant que vous travaillez sur le reste du corps.