APPRENDRE À DIRE NON

Le compromis est une excellente

façon de se faire entendre, de garder un certain espace de manoeuvre avec vos limites et de couper la poire en deux. Écoutez ce que veut l’autre et expliquez-lui ce que vous voulez. Trouvez une solution qui va satisfaire tout le monde.

L’estime que vous avez pour vousmême ne se base pas sur ce que les autres pensent de vous. Elle doit venir de vous-même et personne d’autre. Entourez-vous de personnes positives et sachez reconnaitre les moments où vous vous sentez moins bien. Écoutez la manière dont vous vous parlez (par exemple lorsque vous pensez que personne ne vous aime ou que vous échouez tout ce que vous faites) et arrêtez de vous en vouloir pour les erreurs que vous faites.

Apprenez de vos erreurs et traitezvous de la manière dont vous traiteriez votre meilleur ami. Soyez gentil, compatissant et sachez pardonner. Si vous avez tendance à toujours vouloir faire plaisir aux autres, cela provient peut-être d'un manque de confiance en vous.

Prenez de bonnes habitudes. Vous n’êtes pas égoïste parce que vous faites attention à vous et à votre corps. Si vous avez tendance à vous négliger pour prendre soin des autres, vous devez prendre un peu de temps pour vous occuper de vous.