Le conseil

Maxi

Maxi Hors-série Santé - - BIEN DANS MON CORPS -

Pour évi­ter les bouf­fées de cha­leur, sup­pri­mez les fac­teurs dé­clen­chants comme les plats épi­cés, le café, l’al­cool. Dor­mez dans une chambre aé­rée

(la tem­pé­ra­ture de votre chambre ne doit pas dé­pas­ser 19 de­grés). Pra­ti­quez des mé­thodes douces ai­dant à les contrô­ler : yo­ga, so­phro­lo­gie, re­laxa­tion.

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