Dor­mir

Maxi Hors-série Santé - - EN PLEINE SANTÉ -

« La po­si­tion la plus re­po­sante est en­rou­lé sur le cô­té. L’oreiller ne doit pas être trop épais pour main­te­nir la nuque dans la conti­nui­té de la co­lonne cer­vi­cale. Évi­tez de dor­mir sur le ventre car ce­la ac­cen­tue la cam­brure. L’idéal : som­mier et ma­te­las fermes, avec un sur­ma­te­las moel­leux. »

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