Se mus­cler en dou­ceur

Maxi Hors-série Santé - - EN PLEINE SANTÉ -

Les gyms douces sont celles qui font du bien sans faire de mal via des mou­ve­ments lents. On a le choix : Pi­lates, qi gong, yo­ga, taï- chi ou stret­ching pos­tu­ral res­pectent l’ana­to­mie. En as­so­ciant ren­for­ce­ment et as­sou­plis­se­ments, elles per­mettent d’amé­lio­rer la pos­ture et ap­portent to­nus et re­laxa­tion.

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