Faites du Pilates pour vous muscler
La gymnastique Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, avec éventuellement des objets (ballons, rouleaux ou élastiques) qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. La séance commence toujours par une position de relaxation.