Dif­fi­cile de vous en­dor­mir ?

Maxi - - En Pleine Forme -

Vous pou­vez prendre, avant de vous cou­cher, des ex­traits de pas­si­flore, de va­lé­riane, de mé­lisse ou d’an­gé­lique : une goutte d’huile es­sen­tielle de cha­cune de ces plantes dans une tasse d’eau chaude, à boire une heure avant d’al­ler dor­mir ou en­core une dé­coc­tion avec 20 g de ces plantes sé­chées tous les soirs.

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