Difficile de vous endormir ?

Vous pouvez prendre, avant de vous coucher, des extraits de passiflore, de valériane, de mélisse ou d’angélique : une goutte d’huile essentielle de chacune de ces plantes dans une tasse d’eau chaude, à boire une heure avant d’aller dormir ou encore une décoction avec 20 g de ces plantes séchées tous les soirs.