Ménage, bricolage, jardinage… on soigne la “chorégraphie”

• Ne vous infligez pas de double peine en vous imposant des vieux vêtements, des positions douloureuses ou des conditions difficiles. Donnez du sens et de la grâce aux corvées, en écoutant de la musique, en soignant l’esthétique (un joli rangement) et en mettant de l’harmonie dans vos gestes. • Dans le feu de l’action, n’oubliez pas de compenser les mouvements asymétriques (quand vous taillez une haie ou récurez un meuble) en faisant une pause. Debout, jambes tendues, approchez votre menton de la poitrine, puis laissez tomber la tête et les bras vers les pieds. Ne faites pas d’à-coups. Seul le poids de votre tête vous entraîne (pliez les genoux, si nécessaire). Au bout de quelques secondes, le dos se détend. Remontez très lentement, vertèbre par vertèbre, la tête est déroulée en dernier.