Adopter de nouveaux rites
Par exemple, boire un verre d’eau tiède tous les matins au réveil, respecter douze heures de « jeûne » entre le dîner et le petit déjeuner (finir de dîner à 19 h 30 si vous prenez un petit déjeuner à 7 h 30, etc.).
Par exemple, boire un verre d’eau tiède tous les matins au réveil, respecter douze heures de « jeûne » entre le dîner et le petit déjeuner (finir de dîner à 19 h 30 si vous prenez un petit déjeuner à 7 h 30, etc.).