C’EST D’ACTUALITÉ Les Français, tous fous de danse
Alors que « Danse avec les stars » revient pour sa 10e saison, nous sommes de plus en plus nombreux à nous déhancher en rythme. Tant mieux, cette activité est pleine de bienfaits!
Tango, country, salsa, rock, hip-hop ou classique… 41 % d’entre nous prennent ou veulent prendre des cours de danse *. Aujourd’hui, il est possible de toutes les pratiquer grâce à des milliers de clubs qui ouvrent leurs portes et leurs pistes partout en France. Pour s’amuser, se muscler, se défouler et faire des rencontres, la danse n’a pas son pareil. Et ses bénéfices sont multiples ! * Sondage France Bleu et Télé 7 Jours, novembre 2014.
Pour tous les goûts
D’ici ou d’ailleurs, d’hier ou d’aujourd’hui, la danse connaît un succès croissant : du rock acrobatique au hip-hop qui n’est plus réservé aux jeunes dans la rue, de la salsa cubaine à la country américaine, la danse séduit : « Les émissions de télévision, comme Danse avec les Stars sur TF1 ou La France a un incroyable talent, sur M6, ont fait découvrir au public la diversité des danses : Bollywood, flamenco, charleston, rumba, breakdance… Effectuées avec virtuosité, souvent par des professionnels, ces prestations ont donné envie au public de s’y mettre et ont modernisé l’image de la danse de couple », explique Charles Ferreira, président de la Fédération Française de Danse. Après avoir (re)découvert ces danses sur le petit écran, de nombreux téléspectateurs se sont lancés. Résultat, la Fédération Française de Danse enregistre chaque année de nouveaux licenciés : en 2008, ils étaient 42000 et sont aujourd’hui 83 000. Mais en réalité, nous sommes plus de 4 millions de danseurs amateurs en France *. « Aujourd’hui, beaucoup de gens se retrouvent lors de soirées dansantes, des clubs, des salles municipales pour pratiquer les danses à deux », constate Charles Ferreira. Si la danse connaît un véritable boom, c’est aussi que la publicité médiatise de belles chorégraphies à l’instar de Mobalpa, Joon, La Boulangère, Seat, Sanex, IKEA ou encore Kenzo. « Les publicitaires ont compris que la danse permettait de transmettre des émotions, de parler au plus grand nombre », analyse Orianne Vilmer, fondatrice de la Fabrique de la Danse **, une structure qui propose des formations sur les métiers de la danse et organise des interventions en entreprises autour de cette discipline. Les réseaux sociaux contribuent aussi à cet engouement pour la danse. « Les vidéos sur ce thème sont énormément partagées sur Facebook », rappelle Orianne Vilmer. En décembre dernier, la danse réalisée par un duo en
demi-finale de La France a un incroyable talent sur le thème des violences conjugales a été visionnée plus de 8 millions de fois. Et de poursuivre : « Qu’il s’agisse de jeunes enfants faisant une belle chorégraphie, de personnes plus âgées dansant très bien à deux ou d’imitateurs de Michael Jackson très doués, ces vidéos visionnées en masse permettent à chacun de comprendre que cette discipline n’est pas réservée à des professionnels et que l’on peut tous danser quel que soit notre âge. » * Les Pratiques culturelles des Français à l’ère du numérique – Année 2008. ** www.lafabriquedeladanse.fr.
Belles rencontres à la clé
Pratiquer la danse, c’est la promesse de passer un agréable moment à plusieurs. Entre amis ou en famille, les programmes sur console, à l’instar de Just Dance, permettent de reproduire des chorégraphies sur des chansons connues, en suivant un personnage à l’écran. « Ces séances ont rendu la danse amusante, accessible, conviviale, loin de l’image de rigueur du classique ou du tango », assure Charles Ferreira. Dans des cours ou des soirées de danse en groupe, comme la salsa ou le swing, les personnes venues en solo trouvent des partenaires de danse le temps d’une soirée… « C’est très différent de la boîte de nuit où l’on danse chacun dans sa bulle, constate Lucie, 47 ans. Je pratique la country que j’adore car nous dansons ensemble, en rythme : cela permet de briser la glace quand on ne connaît personne car on s’amuse et on passe un bon moment ! Et je me suis fait plein d’amis. » « Danser est excellent pour se connecter les uns aux autres, en duo ou en groupe, affirme la fondatrice de la Fabrique de la Danse. Pour danser ensemble, il faut être à l’écoute de l’autre, se comprendre sans se parler, être complémentaire… Cela développe l’empathie et la curiosité pour autrui. » Pour souder leurs équipes dans une ambiance conviviale, des entreprises proposent maintenant des cours de danse : « Les salariés peuvent créer une danse ou participer à une chorégraphie imaginée en équipe avec l’un de nos chorégraphes, détaille Orianne Vilmer. Cela les aide à développer leur créativité, à mieux communiquer et travailler ensemble. »
Des bienfaits pour le corps et pour l’esprit
Activité physique avant tout, la danse permet de se défouler : « J’ai un travail avec beaucoup de pression et mes cours de danse jazz sont un moyen de me détendre, confie Sandra, 43 ans, assistante juridique, qui s’y est mise il y a quatre ans. Quand je danse, je me sens légère, plus souple, ça me fait un bien fou ! » La danse aide à se sentir bien, à prendre conscience de notre corps, à s’amuser et finalement, à être plus sûr de soi. « C’est très net avec les adolescents : nous organisons des ateliers de danse dans des écoles et nous observons que les jeunes sont transformés, gagnent en confiance, acceptent mieux leur corps, s’expriment avec plus d’assurance, s’enthousiasme Orianne Vilmer. Et ces bienfaits sont réels pour tous ! » Avec ses enchaînements, ses pas, ses codes, la danse fait travailler notre mémoire et notre concentration. Elle augmente également notre capacité à nous repérer dans l’espace, à coordonner nos mouvements. Et, bien sûr, elle nous procure du plaisir : en dansant, nous libérons des endorphines et des ocytocines, deux hormones du bienêtre. « La danse mobilise toutes sortes d’aptitudes : équilibre, travail musculaire dans tout le corps, coordination, expression des émotions, interactions avec un partenaire, respect du rythme, explique Lucy Vincent, neurobiologiste et auteur de Faites danser votre cerveau (éditions Odile Jacob). Il n’y a pas de fonctions corporelles ou cérébrales qui ne soient sollicitées. » Une pratique régulière de la danse aide à résoudre les problèmes de stress, de surpoids, d’épuisement, de troubles de l’humeur, de difficultés relationnelles… Et il n’est pas nécessaire d’avoir un bon niveau pour en profiter. Alors, on danse !