LUI OFFRIR UN MASSAGE

Les automassages aident à soulager les crampes et autres douleurs abdominales, et à relancer le transit en cas de constipation. Debout ou allongée, suivez le trajet du côlon, en massant dans le sens des aiguilles d’une montre et en remontant jusque sous les côtes. Un grand mouvement circulaire à faire au moins une dizaine de fois, en utilisant le plat des doigts d’une main (voire des deux). Pour que ce soit plus confortable, vous pouvez utiliser une huile végétale type amande douce ou macadamia. Ajouter une à deux gouttes d’huile essentielle d’estragon ou de menthe poivrée aidera en cas de douleurs et ballonnements. Mais si le ventre accumule beaucoup de tensions, le mieux est de réserver un massage « chi nei tsang » auprès d’un professionnel, qui travaillera plus en profondeur et sur certains points de réflexologie. L’ostéopathe est également spécialiste des viscères et peut soulager les douleurs abdominales.