Une prévention des maladies cardiovasculaires

Tous les facteurs de risque sont en baisse chez les personnes qui font du sport régulièrement: l’hypertension est réduite de 50 %, le mauvais cholestérol aussi (environ 10 %), tandis que le bon cholestérol est boosté, la circulation sanguine augmentée (dilatation des vaisseaux), le taux de sucre dans le sang régulé (prévention du diabète), et le coeur lui-même est au top, si l’on fait des efforts qui augmentent la respiration et le pouls (120 pulsations par minute au maximum, ce plafond baissant avec l’avancée en âge).