Le point sur l’ostéoporose
Alors que l’efficacité des traitements pour la prévention des fractures liées à l’ostéoporose a pu faire débat, une vaste tude de cohorte, présentée au dernier congrès français de rhumatologie, fin 2021, perme d’en avoir le coeur net. Le bénéfice s’avère variable selon les médicaments et seul le dénosumab assure une nette réd tion du risque de toutes les fractures (vertébrales, non-vertébrales et hanches), tandis que les bisphosphonates oraux semblent étonnamment augmenter l’incidence de fractures de la hanche dans les 3 à 1 après le début du traitement. L’idéa ’est toujours de prévenir l’ostéoporose tout au long de la vie. Voici les conseils de l’Assurance maladie…
On assure: un apport suffisant en calcium (produits laitiers, eau calcique, végétaux riches en calcium) et en vitamine D (poisson gras, beurre, jaune d’oeuf, exposition adaptée et suffisante au soleil), tous deux essentiels à la constitution osseuse dès l’enfance. Supplémentation éventuelle à discuter avec le médecin traitant. Essentiels aussi: une activité physique régulière (30 minutes par jour) et le maintien du juste poids (IMC entre 18,5 et 24,9). On évite: la consommation d’alcool et de tabac.