FAITES-VOUS DU BIEN, C’EST BON POUR LE COEUR

L'auto-compassion serait l'une des clés de la prévention des risques d'infarctus et d'AVC, d'après une récente étude américaine* menée chez les femmes, particulièrement impactées par le stress toxique lié à la pandémie. Les secrets de leur bénéfice : la méditation en pleine conscience et l'auto-bienveillance. À cultiver tous les jours !

* Source : Health Psychology.