OSTÉO/KINÉ : LE MATCH

Ces deux professionnels n’ont pas le même rôle face à un mal de dos, mais ils se complètent bien. Qui aller voir et quand? On fait le point.

L’OSTÉOPATHE

SA FORMATION

Le diplôme d’ostéopathe est délivré par des établissements privés, agréés par le ministère de la Santé. Depuis 2015, les nouveaux ostéopathes formés doivent suivre cinq années de formation, dont 3 360 heures de formation théorique et 1 500 heures de formation pratique. Certains professionnels de santé, comme les médecins, les kinés ou encore les infirmiers, ont aussi un diplôme d’ostéopathe.

SES MÉTHODES

Il utilise essentiellement ses mains pour effectuer des manipulations et mobilisations au niveau articulaire, musculaire ou viscéral. Il peut parfois faire « craquer » certaines vertèbres pour lever un blocage, même si en théorie un avis médical est nécessaire au préalable pour les manipulations cervicales. Le patient est généralement passif et doit se laisser aller et se détendre.

CE QU’IL PEUT FAIRE POUR MON MAL DE DOS

Lever rapidement les blocages en cas de lumbago, de torticolis ou de gros point douloureux dans le haut du dos, en dénouant les tensions musculaires et articulaires. Plus la douleur est récente, mieux ça fonctionne : n’attendez pas d’être complètement bloquée pour appeler l’ostéo ! Mais pour en profiter vraiment, il ne faut pas non plus que la douleur soit trop aiguë: laissez passer le pire de la crise de lumbago ou de torticolis avant de consulter. Il recherche aussi l’origine des douleurs, qui peuvent ne pas venir du dos lui-même mais de déséquilibres au niveau des pieds ou du bassin, d’un blocage du diaphragme, des mâchoires ou même de tensions au niveau du ventre. Enfin, il donne des conseils posturaux et des étirements et automassages à pratiquer à la maison.

SON POINT FORT Il travaille dans une approche d’équilibre global du corps, quelle que soit la zone douloureuse.

J’Y VAIS AUSSI SI…

J’ai des douleurs articulaires, type arthrose. Je souffre de troubles digestifs.

LE KINÉSITHÉRAPEUTE

SA FORMATION

Une année préparatoire au concours d’entrée et trois années d’études validées par un diplôme reconnu par l’État. Le kiné est un professionnel de santé paramédical.

SES MÉTHODES

Il agit sur la zone douloureuse via des méthodes passives (massages, étirements, tractions, application de chaud ou de froid…) ou actives (renforcement musculaire avec ou sans accessoires, exercices de proprioception et d’assouplissement, travail en piscine ou sur un vélo…). Il utilise souvent des appareils pour compléter ce travail manuel: électrostimulation, chaleur infrarouge, ondes de choc… L’objectif: redonner de la mobilité aux articulations et de l’élasticité et de la force aux différents muscles. Il fait aussi de l’éducation thérapeutique, en nous aidant à adopter les bonnes postures pour épargner notre dos.

CE QU’IL PEUT FAIRE POUR MON MAL DE DOS En cas de douleur aiguë type lumbago, il propose des massages pour dénouer certaines tensions musculaires et calmer l’inflammation. Mais il agit surtout en prévention, en cas de lombalgie chronique (si vous avez mal depuis plus de 3 mois), qui peut survenir parce qu’on n’est pas assez musclée ou pas assez souple. Un programme associant des exercices de rééducation posturale, d’assouplissement et de renforcement musculaire aide à consommer beaucoup moins d’antalgiques.

SON POINT FORT

C’est un expert en rééducation, qui accompagne toute la récupération physique et la réappropriation du mouvement.

J’Y VAIS AUSSI SI…

Je me suis blessée au sport: entorse, tendinite, douleurs de genou…

Je dois faire une rééducation après une opération, une fracture, un accouchement.

J’ai des vertiges liés à un trouble de l’oreille interne (kiné vestibulaire).

J’ai des troubles circulatoires (jambes lourdes, varices…).