LE CHOCOLAT favorise le sommeil

FAUX. Il n’est pas une « douceur » comme une autre. Le chocolat contient de la caféine, principale cause d’insomnie. Il partage cet énervant privilège avec le café et le thé, bien sûr, mais aussi les boissons à base de cola et celles dites « énergisantes », évidemment. Plus nous avançons en âge, plus nous sommes sensibles à leurs effets. L’aprèsmidi, mieux vaut s’abstenir d’excitants et ne s’autoriser qu’un petit carré de chocolat, le soir, si c’est un plaisir.