Nous avons tous des aptitudes à la résilience
La résilience, terme emprunté aux sciences physiques, désigne la résistance des matériaux à des chocs élevés. En psychologie, c’est un processus dynamique, qui permet une adaptation positive face à l’adversité. Si la résilience est facilitée par un attachement sécurisé dans l’enfance, nous avons tous cette capacité de mobiliser nos ressources face au trauma. Car deux facteurs favorisent la résilience : l’amour et l’attachement reçus dans l’enfance et notre capacité à regarder l’événement tragique. Si nous n’avons pas de prise sur le premier, nous pouvons développer le second. Nous ne sommes pas responsables de ce qui nous arrive, mais nous sommes responsables de ce que l’on en fait. Cela implique de reconnaître que l’on a été victime de quelque chose, d’exprimer ses émotions, de demander de l’aide et de mettre son énergie au service de sa reconstruction.
* Auteure du blog confidencesdemapsy.