PLANTES & RELAXATION

Est-il possible de bénéficier des vertus thérapeutiques des plantes en prenant un bain? La réponse est oui ! Il suffit d’ajouter des plantes dans l’eau du bain, c’est aussi simple que cela ! On peut utiliser des infusions préalablement préparées et filtrées; des plantes fraîches ou séchées, que l’on met dans une gaze et que l’on plonge directement dans l’eau, ou que l’on suspend au robinet pendant que l’eau du bain coule ; des huiles essentielles diluées dans du gel douche, dans un jaune d’oeuf, ou du miel, mais jamais directement dans l’eau, car elles restent en émulsion ; des algues, mais également du gros sel, du bicarbonate de soude… COMMENT PROCÉDER ? 1. Ajouter le produit choisi dans l’eau chaude (pas brûlante) du bain.

2. Entrer dans l’eau.

3. Se relaxer et apprécier ce moment privilégié

15 à 20 minutes maximum.

4. Profiter au maximum de l’état de relaxation provoqué par la chaleur. À SAVOIR : les bains de pieds ou de mains sont aussi très efficaces.