FAUT-IL SE FORCER À BOUGER ?

Un petit peu, parce qu’on se sent mieux après.

En cas d’angoisse, de stress, de fatigue, de moral en berne, de douleurs diffuses, d’insomnie, de sentiment de solitude, de mauvaise image de soi… l’activité physique est la bonne ordonnance santé. Mieux vaut ne pas réfléchir, enfiler ses affaires et faire ce que l’on a prévu, au jour et à l’heure consacrés, sans interroger sa motivation.