LES ALLIÉS DES NATUROPATHES
LE POLLEN
et d’autres produits de la ruche augmentent les performances de l’organisme.
LES GRAINES GERMÉES
(lentilles, luzerne, tournesol…) regorgent de vitamines et de minéraux destinés à la croissance des plantes. Très facile à faire chez soi avec un germoir (magasin bio).
LES HUILES ESSENTIELLES
Résultat d’une distillation de plantes aromatiques à la vapeur d’eau
(d’où le terme d’aromathérapie), elles sont utilisées en inhalation (sur un mouchoir ou dans un diffuseur), sur la peau (avec une huile végétale) ou dans le bain (mêlées à du savon liquide), dans les cosmétiques maison… ou par voie orale (sur du miel, de la mie de pain, etc.).
LES PLANTES
En vrac pour les décoctions (écorces, racines, tiges, à bouillir 5 à 10 minutes) ou les infusions (fleurs, feuilles…), elles se trouvent aussi sous forme de poudre (gélules), en ampoule ou en teinture mère.