DES ASTUCES POUR EN MANGER PLUS

• Troquer la moitié des pommes de terre de la purée par de la patate douce, des carottes, de la courge, de la courgette ou du chou-fleur.

• Manger un fruit frais au petitdéjeuner ou en en-cas à 11 h ou dans l’après-midi.

• Ajouter des légumes dans tous vos plats : dans vos pâtes, votre omelette, sur votre pizza…

• Remplacer les toasts apéritifs par de fines tranches de radis noir, de concombre ou des morceaux de branches de céleri à garnir de houmous, thon…