Vous traversez une période de doutes

Peut-être est-ce le moment de vous faire accompagner. Et si vous consultiez un coach ?

Manque de confiance en soi, rupture, problèmes relationnels (dans le couple, avec ses enfants…), deuil, changements professionnels, perte de sens dans sa vie, difficultés d’organisation, gestion du stress, le coaching intervient sur tous les plans de notre vie et s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent passer un cap. « On doit y penser quand on se sent bloquée, qu’on ne va pas bien ou que l’on n’arrive plus, seule, à avancer », décrit Nina Bataille, coach professionnelle, auteure et conférencière*. Ce qui distingue un coach d’un psychologue, c’est que le premier ne va pas se servir du passé pour éclairer votre présent. Bien sûr, votre enfance peut être évoquée au cours de cet accompagnement, mais il s’agit plutôt de travailler ensemble sur un objectif précis et sur les moyens d’atteindre celui-ci. À la manière d’un entraîneur !

Pourquoi recourir à un coach et non à une amie? « Parce qu’une amie est dans la sympathie et absorbe nos émotions, complète la spécialiste. Le coach, lui, est dans l’empathie. Il nous aide à prendre conscience de nos ressources, donne des outils pour oser, mais sans jamais prendre notre place. » On en ressort plus légère, en ayant l’impression de progresser, de contrôler davantage sa vie. « À condition de choisir la bonne personne! Un bon coaching, c’est avant tout une affaire de rencontre », confie Nina Bataille.

Pour être sûre de tomber sur une personne qualifiée, sélectionnez un coach professionnel certifié (Coach Federation ICF France ou EMCC France). Téléphonez à trois personnes et choisissez celle qui vous convient le mieux. Cet accompagnement n’est pas forcément long. En moyenne, cinq à dix séances tous les quinze jours (voire moins!) permettent de régler le problème. * Rens. : ninabataille-coaching.com. Auteure de Ces phrases à dire (à ne pas dire) en famille (éd. Larousse).