Données Santé
L’écran des données de santé comporte quatre grandes rubriques ( Activité, Pleine conscience, Nutrition, Som
meil) suivies de six rubriques de moindre importance.
ACTIVITÉ
La rubrique Activité concerne votre activité physique. Elle vous aide à rester motivé en indiquant votre niveau d’activité et son évolution. Elle affiche à peu près les mêmes données que la partie Activité de l’écran Aujourd’hui que nous avons vue précédemment. En fait, vous trouverez plus de données présentées différemment que sur l’écran Aujourd’hui.
PLEINE CONSCIENCE
La rubrique Pleine conscience vous propose de prendre régulièrement le temps de respirer calmement et de calmer votre esprit. Le but de cet exercice est de faire baisser le stress et d’améliorer votre état de santé. Pleine
conscience fonctionne parfaitement avec une Apple Watch. En effet, c’est la montre d’Apple qui vous rappelle régulièrement que vous devez respirer profondément pendant un certain nombre de fois. Pendant l’exercice, l ’ Apple Watch enregistre votre r y t hme cardiaque. La r ubrique Pleine conscience affiche les résultats et vous indique combien de temps vous avez passé à vous détendre.
NUTRITION
La rubrique Nutrition est prévue pour vous aider à suivre votre alimentation. Pour cela, vous devez utiliser une application tierce compatible. L’application Santé en recommande quelques-unes. Choisissez une des applications conseillées, i nstallez- l a puis saisissez vos apports alimentaires. Vous retrouverez vos données de nutrition dans l’application Santé.
SOMMEIL
La rubrique Sommeil vous aide à bien dormir en vous conseillant d’aller au lit à l’heure que vous avez choisie. Grâce à cette fonction, vous irez vous coucher à la même heure tous les soirs et vous prendrez suffisamment de repos chaque nuit. C’est la rubrique Sommeil de l’application Horloge installée par défaut sur votre iPhone qui va gérer votre sommeil s et envoyer des d données à l ’ a application Santé. Santé Ouvrez l a r ubrique ubriqu Som
meil de l’applica- l’ tion Ho Horloge, répondez répond à quelques questions et prenez votre sommeil som en main.