Ma fille de 6 ans est sou­vent en co­lère sans rai­sons ap­pa­rentes. — Comment cal­mer ses pe­tits coups de sang ?

Milk Magazine - - Education -

Sté­pha­nie Cou­tu­rier, thé­ra­peute psy­cho­mo­tri­cienne et so­phro­logue1.

Avant même de cher­cher la rai­son pro­fonde de ces co­lères, dé­cul­pa­bi­li­sez votre fille en fai­sant la dis­tinc­tion entre elle et son émo­tion. Dites-lui : “Oh ! Elle est en­core ve­nue t’em­bê­ter cette grosse co­lère.” Puis, adres­sez-vous à son ventre : “Ça suf­fit, la co­lère ! Va-t’en main­te­nant !” Vous pou­vez aus­si la per­son­na­li­ser en lui don­nant un nom : “C’est une our­sonne mal ré­veillée. Qu’est-ce qu’elle t’em­bête, dis-donc. Viens, on va ran­ger ce qu’elle a je­té.” Dans les mo­ments plus calmes, vous pour­rez lui de­man­der : “Comment se fait-il que l’our­sonne mal ré­veillée est ve­nue t’em­bê­ter hier soir ?” Votre fille en­ta­me­ra une pe­tite ré­flexion. Puis, met­tez en place des exer­cices de res­pi­ra­tion qui fe­ront “par­tir” cette co­lère.

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