Petites touches de bien-être
Certains détails peuvent aussi contribuer à un meilleur sommeil et à une ambiance plus raffinée. En premier lieu, la chambre doit être aérée et maintenue à une température d’environ 18 °C.
Pour la rendre plus douillette
● encore, ajoutez quelques accessoires à votre goût : tête de lit, coussins, cache-sommier, édredon raffinés ; oreiller spécialement conçu pour vous soutenir durant les soirées lecture ou télévision (Dumas literie) ; chaussons ou chaussettes de nuit pour les frileux.
À vous ensuite d’établir vos propres rituels de coucher : une tisane à la camomille, quelques gouttes d’huile essentielle de cette même plante ou de marjolaine déposées sur les draps ou les oreillers…