Bien-être : leurs recettes
Coaching privé en sport et nutrition, laser anti-stress, yoga, ayurveda... Quelques techniques et pratiques qui vous aideront à mieux combiner travail-stress-et développement personnel
Et voilà, cela fait un mois que la rentrée a eu lieu et vous avez l’impression d’arriver au bout de votre vie. La fatigue, le stress et ces quelques kilos pris au cours des apéro estivaux font partie de votre quotidien pas bien. Quatre professionnels du bien-être proposent ici leurs recettes pour remonter le baromètre de l’énergie, retrouver le sourire et surtout le garder. Il vous suffit de choisir entre toutes, la recette qui pourrait bien vous aller... Exit les salles de sport bondées, le Breton Julien Laz propose dans son studio de coaching privé Sport and You, 2, ront-point Duboys-d’Angers, à Cannes, des cours particuliers, des sessions adaptées et des ateliers en fonction des objectifs et de la condition physique de chacun. Avec en prime du matériel haut de gamme : l’endroit dispose de la méthode Miha Bodytec, qui promet les résultats d’une séance de sport de quatre heures en seulement vingt minutes grâce à une combinaison à électrodes portée durant l’entraînement. Un outil idéal selon le coach : « on voit rapidement les résultats, et les exercices se font au poids du corps, il n’y a aucun risque de blessure. Cela permet aussi d’apprendre ou de réapprendre à connaître son corps car la machine fait travailler des groupes musculaires peu sollicités. » Des cabines de waterbike, idéales pour gommer la cellulite entre autres, sont aussi disponibles. «L’idée en ouvrant cet endroit était de proposer un accompagnement personnalisé, un lieu intimiste où la personne est au coeur du projet, avec des tarifs moins élevés qu’à domicile », résume le spécialiste arrivé dans la région après un master en préparation physique pour sportifs de haut niveau après blessure.
Accompagnement personnalisé Passé par le centre Européen de Rééducation Sportif de Saint-Raphaël, mais aussi entraîneur de handball à Cannes et Grasse, le coach a mis tout son savoir faire et son expérience dans ce studio dédié au bien-être ouvert en décembre 2017. «Je suis parti d’un questionnaire sur les réseaux sociaux auprès de sportifs et non sportifs : à quoi sert le sport, pourquoi on en fait ou pas… Le but était de proposer des prestations qui correspondent aux besoins et demandes. » Ce passionné aide les intéressés à relever tous les défis et résoudre différentes problématiques: perte de poids, mal de dos, bien-être… « J’entraîne une petite fille de 7 ans en préparation physique au ski, mais aussi une dame de 99 ans dans un cours de gym pour seniors. Ça peut être très bénéfique, notamment pour la prévention des chutes…» Julien Laz souhaite également élargir son offre prochainement. « En plus des cours de boxe et de yoga une fois par mois et des ateliers (aromathérapie, fleurs de Bach, sophrologie…), j’ai pour projet d’installer une table de massage pour des soins détente et drainage lymphatique. »