L’IN­FO DU MOIS

Parents - - Ma Bulle - Source : huf­fing­ton­post.fr F.P.

Le yo­ga, c’est bon pour le cer­veau. On sa­vait dé­jà que pra­ti­quer ré­gu­liè­re­ment le yo­ga ap­por­tait dé­tente et re­laxa­tion. Une étude du Tri­ni­ty Col­lege de Du­blin vient de ré­vé­ler des bien­faits sup­plé­men­taires pour cette pratique mil­lé­naire : les exer­cices de res­pi­ra­tion réa­li­sés lors de séances de yo­ga amé­liorent net­te­ment notre ca­pa­ci­té d’attention. L’ex­pli­ca­tion ? La ma­nière de res­pi­rer af­fecte la pro­duc­tion de no­ra­dré­na­line, une hor­mone qui per­met de créer de nou­velles connexions cé­ré­brales.

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