Viande, poisson, oeufs, combien de fois par jour ? » HÉLÈNE, MAMAN DE SACHA, 16 MOIS.

Selon les recommandations, il est suffisant de proposer de la viande, du poisson ou des oeufs, une fois par jour et en quantités adaptées à l’âge de l’enfant et non à son appétit. Car certains tout-petits aiment tellement les protéines animales qu’ils seraient tentés d’en manger deux fois trop. Quelques repères : entre 6 et 10 mois, progressivement de 2 à 4 cuillerées à café (10 à 20 g). Entre 10 et 18 mois : 20 à 30 g. Entre 18 mois et 3 ans : 30 à 50 g.

A 6 ans : 70 g maximum. Si votre enfant a un petit appétit, vous pouvez répartir les apports entre le repas du midi et celui du soir, sans dépasser les quantités recommandées. S.B.