Quelles postures adopter? Comment porter le matériel nécessaire ?

Enceinte ou pas, l’ergonomie de travail est primordiale. Donc on profite de la grossesse pour garder (ou reprendre) de bonnes postures : on s’accroupit pour se baisser, on se met à genoux à terre (sur un carton…) devant les plates-bandes. Pour protéger son dos, on peut opter pour des jardinières sur pieds. On tire (au lieu de porter) les charges lourdes, toujours en pliant les genoux. Ces réflexes évitent de fragiliser le périnée (pouvant entraîner des problèmes de fuites urinaires après la naissance) !