« La méditation est exigeante. »
“Pendant le premier confinement, j’ai cherché un moyen de diminuer le stress de mes enfants lié à la situation anxiogène. J’ai testé avec eux la méditation et la cohérence cardiaque, un exercice de respiration guidée par un bruit. Ils ont aimé la deuxième, mais ont eu plus de mal avec la méditation qui est plus exigeante et demande d’être connecté à soi.”