«Ça m’a aidée à me recentrer sur mon bébé.»
« J’ai commencé le yoga vers mon 5e mois de grossesse. On faisait beaucoup d’exercices de respirations associés à des postures très douces. Et à la fin du premier cours, je me suis rendu compte du bien que ça faisait de tout simplement respirer. C’est pourtant naturel, mais dans notre quotidien, on l’oublie. Et puis, les exercices de respiration m’ont permis de me recentrer sur mon bébé, de prendre le temps de communiquer avec lui, ça aidait aussi à mieux l’oxygéner. Et je ressentais vraiment que je lui apportais plus d’espace dans son cocon. À la fin des cours, je me sentais apaisée. Et au quotidien, je me concentrais mieux sur ma respiration. Tout ce travail sur le souffle, en complément d’une préparation et d’un super accompagnement, m’a aidée à vivre un accouchement naturel sans péridurale. »