Je me masse chaque jour
C’est la meilleure façon de reprendre contact avec son corps. En mettant en place ce rituel, on déclenche des effets bénéfiques sur le reste (on fait plus attention d’une manière générale à son hygiène de vie). On privilégie les sérums, huiles ou crèmes nourrissantes et raffermissantes, car les gels pénètrent trop vite. Pour les gestes, le plus important est d’être bienveillante avec son corps et présente à ce que l’on fait !