La sophrologie… mode d’emploi

« Chaque séance de sophrologie débute par une série d’exercices de relaxation dynamique (respirations et étirements) pour reconnecter l’enfant à son corps et lui apprendre à ne pas être que dans l’émotion », détaille la spécialiste. Et on l’accompagne avec des images qu’il va aimer intégrer à son univers comme lui faire imaginer qu’il respire de l’air magique. L’enfant entre alors dans un état de grande relaxation, prend conscience de ses ressentis et de ses capacités et opère inconsciemment des changements.