On tente la méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience ou pratique de l’attention peut se faire dès l’enfance. L’intérêt ? Ça permet d’apprendre à se recentrer et à prendre confiance. L’enfant fait attention à ses ressentis, il focalise son attention. Il prend confiance dans le fait qu’il a des solutions pour trouver ses réponses, pour aller mieux.