Des cranberries

Appelées aussi “canneberges”, il s’agit d’une petite baie acide. « Les cranberries sont riches en flavonoïdes et en anthocyanes, deux substances antioxydantes aux vertus antiseptiques, explique la diététicienne. Elles empêchent l’adhésion des bactéries dans l’urètre. » Les cranberries se consomment en jus, de préférence sans sucre, à raison de

1 ou 2 verres par jour en prévention.