QU’EST-CE QUE JE FAIS ?

On établit à l’avance des règles avec des temps d’écrans précis. On contrôle à l’aide d’un minuteur ou d’un arrêt programmé. Ça évite d’être celui qui joue les censeurs ! L’enfant sait dès le départ jusqu’à quelle heure il peut regarder la télé ou jouer à sa console. On peut aussi lui laisser la liberté d’utiliser ce temps quand il veut dans le week-end. On peut lui donner un “ticket télé”, un papier qui lui donne droit à un dessin animé. Ça évite qu’il demande à en regarder plusieurs. S’il a du mal à décrocher, on lui demande de quoi il aurait besoin pour arrêter, que peut-on mettre en place pour l’aider? « S’il a besoin qu’on éteigne nous-même, quand il nous verra venir la prochaine fois, il le percevra comme une

aide », déclare l’hypnothérapeute.