4. Une séance Dès 3 ans On se détend de yoga animé
Voilà un livre bien pensé. Présenté sous forme d’un théâtre d’images, les fameux kamishibaïs japonais, on suit les aventures de Tagada, un petit chien. Au fil de l’histoire, on découvre les postures de yoga, expliquées par de jolies illustrations, les consignes sont simples et avec des variantes pour les plus aguerris.
À TESTER... la posture de l’arbre
Pour améliorer sa concentration et son équilibre. Debout, on pose le pied droit contre sa cheville gauche. On colle ses mains l’une contre l’autre et on lève les bras comme les feuilles de l’arbre. On tient l’équilibre et on se grandit. On compte au minimum 5 respirations. Puis on recommence de l’autre côté.